Travail et valeurs thérapeutiques*
J'utilise l'approche cognitive et comportementale pour vous aider à observer vos difficultés selon une perspective différente. Dans cette démarche, nous apprenons ensemble
à observer quelles sont les émotions et les pensées difficiles avec lesquelles vous luttez
et qui viennent faire obstacle aux actions qui pourraient vous aider à avancer.
Je vous proposerai des outils simples tirés de la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement.
Ceux-ci vous aideront à choisir et réaliser des actions qui pourront vous faire avancer dans les domaines de vie que vous trouvez importants.
Lorsque l'on traverse des événements de vie difficiles, il est fréquent de perdre de vue
ce qui est important pour soi. Le but de notre travail sera de vous aider à clarifier et avancer un pas à la fois en direction de ce qui est important pour vous en ce moment dans votre vie.
Pendant les rencontres je favorise une authenticité lors des échanges pour que nous puissions garder le cap sur ce qui compte vraiment pour vous. Je m'engage à vous aider
au mieux de mes connaissances et à communiquer avec vous d'une manière attentionnée, authentique et affirmée. Nous pourrons ainsi profiter de nos rencontres pour mieux comprendre ce qui déclenche vos difficultés et pour vous entraîner à transiger différemment lorsqu'elles apparaissent.